Prise en charge
Déroulement des consultations
La prise en charge diététique que je vous propose vous permettra d’acquérir, sur le long terme, de bonnes habitudes pour vous et vos proches… retrouver une sérénité et un bien-être grâce à votre alimentation.
Comment se déroule les consultations à mon cabinet ?
Dans un premier temps, nous faisons connaissance : nous discutons sur votre mode de vie, vos préférences et vos habitudes alimentaires.
Lors de ce bilan nutritionnel, nous étudions vos acquis et vos objectifs afin de vous proposer un ensemble de conseils personnalisés adaptés à votre vie quotidienne et familiale.
Je vous propose ensuite de vous accompagner pas à pas dans votre nouvelle vie alimentaire.
Pendant la phase de suivi, nous observons votre mise en pratique, vos difficultés rencontrées afin de vous proposer des solutions adaptées.
L’accompagnement diététique se fait à tout âge et / ou pour des pathologies dont l’alimentation permet une amélioration (obésité, diabète, cholestérol…).
Mes spécialités me permettent de vous conseiller pour des demandes spécifiques et vous guider au mieux dans votre suivi diététique.
Dans le domaine de la nutrition, je propose également des animations-conférences et ateliers cuisine auprès de tout public.
Mes spécialités
Les troubles digestifs
Les troubles digestifs touchent une grande partie de la population à un moment ou autre de la vie. Ces troubles résultent de complications dans le processus digestif qui implique l'estomac, l'intestin, et d'autres parties du système digestif, et peuvent être causés par divers facteurs.
Qu'il s'agisse de symptômes légers comme des ballonnements ou de problèmes plus graves, ces troubles peuvent affecter la qualité de vie et nécessiter une attention particulière.
Lors de votre prise en charge, nous étudions ensemble vos symptômes et votre alimentation actuelle afin de vous proposer une alimentation adaptée et vous permettre une amélioration dans votre digestion.
Formée à la Pleine Santé Digestive, une connaissance dans les différents troubles digestifs (MICI, SII, SIBO...) et les sensibilités alimentaires (gluten, lactose...) me permet de vous proposer un protocole pour réparer votre système digestif et adapter votre alimentation .
Le Syndrome de l’Intestin Irritable (SII) peut provoquer des troubles intestinaux importants pouvant vous handicaper dans votre vie quotidienne…
Souvent, la 1ère solution que l’on vous propose est médicamenteuse (antispasmodique, anti-météorisme, antidouleurs et même parfois anxiolytique jusqu’aux antidépresseurs).
Cependant, des études ont montrés que l’alimentation pauvre en FODMAP’S est plus efficace : soulagement de 75 à 85% des personnes souffrant du SII.
Spécialisée dans la prise en charge du SII, et au besoin en fonction de vos symptômes, je vous propose un accompagnement dans le suivi de ce protocole pauvre en FODMAP’S.
L’objectif de ce dispositif est de vous permettre de reconnaitre les aliments non tolérés et de varier au maximum votre alimentation.
Les sports d'endurance
Une alimentation équilibrée et diversifiée est la base fondamentale de l’hygiène de vie du sportif. Elle répond aux besoins nutritionnels, évite les carences, permet le bon fonctionnement de l’organisme et apporte une bonne qualité de vie.
L’alimentation s’adapte au niveau de la pratique physique : préparation d’une compétition, amélioration des capacités de récupération, la prévention des blessures, l’adaptation aux conditions environnementales particulières…
L’alimentation devient alors une des clés de la performance sportive.
L’accompagnement diététique que je propose s’applique à tous les compétiteurs (haut-niveau et loisirs) et il est adapté en fonction de la discipline pratiquée et du niveau sportif.
Les sports de force
De nombreuses activités et pratiques sportives nécessitent d’adapter le poids de corps à un objectif particulier : disposition réglementaire dans les disciplines à catégories de poids, pour prendre de la masse musculaire dans un but de développement de la puissance ou dans un but esthétique.
Un programme alimentaire spécial prise de masse permet une prise de masse musculaire harmonieuse et optimale.
Je vous propose un suivi diététique pour une prise de muscle efficace.
En effet, certaines recommandations alimentaires sont essentielles : il est important d'apporter à l'organisme de quoi reconstituer et entretenir le tissu musculaire en temps voulu.
Lors d’une prise en charge pour un développement musculaire (ou autre objectif sportif), une évaluation du taux de masse grasse est effectuée à l’aide d’une pince de Harpenden (cf photo).
J’utilise la méthode des plis cutanés pour réaliser cette évaluation.
